皆さん、こんにちは！
鍼灸師の河原です

前回、女性の月経についてお話をさせていただきました
今回はその続きの話をしていきたいと思います

今回の話のテーマは「無月経」です

…ん？

ブログのタイトルとあまりにかけ離れているではないか
と思われてたそこのアナタ！

実はこの「痩せ過ぎ」というワードが女性の無月経と大きく関与しているのです






























順を追って説明していきましょう

まず無月経には２種類あり、３ヶ月以上月経が来ない状態を続発性無月経、１８歳以上になっても一度も月経の発来のない状態を原発性無月経と言います！

どちらも様々な要因で発症する症状ではありますが、私たちが特に接することの多いのが
「エネルギー不足」による無月経です。

エネルギー不足、つまり痩せ過ぎです
やっと今回のタイトルに帰ってこれました


でも、どうしてエネルギー不足が無月経を引き起こすのでしょうか？

それは月経にはある程度の体脂肪が必要になるからです

初潮の初来には１７%以上が必要と言われています
また体脂肪率が１５%を下回ると卵巣の障害が増え、１０%を下回ると卵巣の機能が停止してしまいます

なぜこのようなことが起こるかというと
エネルギーが足りないということは、生命活動を行うことが厳しくなります
そのため出来るだけエネルギーを消費しないように臓器の活動を抑えるように出来ているのです！
その順番というのは、生命活動と関わりが少ないものから

生殖機能はあくまでも次の世代に繋ぐためのもので、命に関わるものではありません
そのため真っ先に機能を停止するようプログラムされているのです


ここまでで痩せ過ぎが無月経を引き起こすことのメカニズムはご理解頂けたでしょうか？

本来なら、ここで締めたいところですが、今回はもう少し掘り下げていきたいと思います

それは「無月経の何が悪いの？」というところです！
これは前回のブログで話した「ホルモン」が密接に関わってきます

月経が起こらないと「プロゲステロン（黄体ホルモン）」と「エストロゲン（卵胞ホルモン）」が分泌されなくなります

実はこのエストロゲンというホルモン
骨形成の促進や骨吸収の抑制に関与しているのです
簡単に言うと骨を作ってくれるのです

よく閉経を迎えた女性は骨粗しょう症を引き起こしやすくなるという話を耳にしませんか？
これも同じ理由なのです！






















痩せ過ぎはエネルギー不足を引き起こし、無月経を招く
そしてその無月経により骨粗しょう症となる

だから、ダイエットを始めた女性で月経の周期がいつもより遅くなったり、定期的に来なくなった際にはちょっと注意をしてもらったほうがいいかもしれません
そして、食べているものをもう一度見直しましょう

どんなものを食べたらいいのかはまた次回お話しますね！

しかし、中にはダイエットをしているわけでもないのに、エネルギー不足を引き起こす人がいます
それは女性アスリートです

と、核心に迫ってきたところで、今日の話を終わりたいと思います

〈今日のおさらい〉
・痩せ過ぎると月経が来なくなる
・月経が来ないとホルモンバランスが悪くなり、骨粗しょう症になる
・女性アスリートはエネルギー不足を引き起こしやすい


〈次回予告〉
次回はこれまでの知識を踏まえたうえで、女性の中でもエネルギー不足を起こしやすいアスリートにスポットを当てて説明していきたいと思います！
月経が来ない方や疲労骨折をよく起こす方で体重が軽いほうが有利なスポーツ（マラソンやバレエなど）をしているは是非、読んでみてください

それではみなさま
またんたび～