本日は特にいつかお母さんになろうと思っている人達へ、食事について書きたいと思います
自然界に生息する動物の子どもは親が食べているものだけを食べていますよね。
動物園の動物は飼育員が用意した餌を食べます。
では現代の日本人は、、、??
外食やジャンクフード、インスタント食品は当然でスーパーやコンビニではあらゆる食品が品揃えされていますね。
赤ちゃんを授かってから気を付けるのでなく、その前から食事も大切にして欲しいと思います
「食べ物が体(命)と心ををつくる」つまり、食べ物によって体が変化し心まで影響を受けていきます。
お勧めは和食です。特に味噌汁を忘れないように
味噌の7德
1.放射線の害を軽減
2.乳、胃、大腸、肝、肺腺、早期前立腺等のガンを抑制
3.高血圧や脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化等のリスクを軽減
4.糖尿病や肥満、便秘等を改善
5.老化や認知症の防止
6.シミやソバカス等の予防
7.自律神経の調整
おすず治療室では食事のアドバイスもしています
生活を見直したいと思ったら是非一度ご来院ください
ではまた
参考文献
『いつか母になるために』(著者:倉秀人、出版社:(株)美健ガイド社、第1版:2014年9月22日)