おはようございます。
夏空が続いている宮崎ですが…
たまにはヒト雨ほしいなぁ~と思ってしまう勝手なナスです。。。
夏バテしないように色々と考えながら過ごしている毎日☆
暑くて食欲がなくても、元気に過ごしたいですよね~
そんなコンニチにオススメのメニューがあるんデス!!!
宮崎の郷土料理で今は全国的にも知られている…
『冷や汁』
麦ごはんに冷た~い冷や汁をかけてサラサラ食べる☆
冷や汁って夏バテ防止にはもってこいのメニューなんです!!
材料 …… お味噌~発酵食品
豆腐~高タンパク
キュウリ~夏バテ防止
ゴマ~滋養強壮
シソ~食中毒予防
ミョウガ~熱をさまし、解毒する
この他にも地域によって異なりますが、
青魚の代表でもある鯵やいりこ・鯛、落花生などを入れて作りますよね。
こんなに栄養価の高い食べものだとは知りませんでした。。。
今夜は夏野菜たっぷりの冷や汁を作ろう♪
皆様も是非、作ってみられてはいかがでしょうか??
~おしらせデス~
次回の東洋医学セミナー日程が決まりました!
土曜日開催希望があったのですが…
なかなかスケジュールが合わず、申し訳ありませんm(__)m
再受講もOKです!
沢山の参加お待ちしております★
☆★☆8月開催予定のセミナーのご案内☆★☆
≪東洋医学養生セミナー≫
日 時:8月26日(火) 19:00~
定 員:15名
参加費:無料(筆記用具をご持参下さい)
内容は…
*東洋医学の風邪予防&風邪を引いた時の対処法
*冷えの予防法(身体を冷やす食べ物・温める食べ物)
*癌の予防法
*その他、質問にもお答えさせていただきます♪
ご参加頂いた方にとってはもちろん!!
その家族・身内の方にとって必ず役に立つ情報です。
是非ぜひ、ご参加下さいませ~★
~鍼灸おすず治療室~
(0985)22-2339