おすず治療室 はりきゅうLife♪

2014年07月


おはようございます。

夏空が続いている宮崎ですが…

たまにはヒト雨ほしいなぁ~と思ってしまう勝手なナスです。。。

夏バテしないように色々と考えながら過ごしている毎日☆

暑くて食欲がなくても、元気に過ごしたいですよね~

そんなコンニチにオススメのメニューがあるんデス!!!

宮崎の郷土料理で今は全国的にも知られている…

『冷や汁』

麦ごはんに冷た~い冷や汁をかけてサラサラ食べる☆

冷や汁って夏バテ防止にはもってこいのメニューなんです!!

  材料 …… お味噌~発酵食品
           豆腐~高タンパク
           キュウリ~夏バテ防止
          ゴマ~滋養強壮
          シソ~食中毒予防
          ミョウガ~熱をさまし、解毒する

この他にも地域によって異なりますが、

青魚の代表でもある鯵やいりこ・鯛、落花生などを入れて作りますよね。

こんなに栄養価の高い食べものだとは知りませんでした。。。
220px-Hiyashiru








今夜は夏野菜たっぷりの冷や汁を作ろう♪

皆様も是非、作ってみられてはいかがでしょうか??




~おしらせデス~

次回の東洋医学セミナー日程が決まりました!

土曜日開催希望があったのですが…

なかなかスケジュールが合わず、申し訳ありませんm(__)m

再受講もOKです!

沢山の参加お待ちしております★



☆★☆8月開催予定のセミナーのご案内☆★☆

     ≪東洋医学養生セミナー≫

     日  時:8月26日(火) 19:00~
     定  員:15名
     参加費:無料(筆記用具をご持参下さい)

  内容は…
  *東洋医学の風邪予防&風邪を引いた時の対処法
  *冷えの予防法(身体を冷やす食べ物・温める食べ物)
  *癌の予防法
  *その他、質問にもお答えさせていただきます♪

  ご参加頂いた方にとってはもちろん!!

  その家族・身内の方にとって必ず役に立つ情報です。

  是非ぜひ、ご参加下さいませ~★


    ~鍼灸おすず治療室~
       (0985)22-2339







              

おはようございます。

昨日は最高気温が37.4℃…全国一位だったそうで、、、

どうりで暑かったのね。。。

そんなトホホな日に元気の出る報告が届いてます★

『逆子の患者様』

   *28歳女性 34週(2人目)

   *35歳女性 30週(初産)

お二人とも1回の来院+自宅でのお灸で戻りました!

あの嬉しそうな電話越しの声!耳から離れません!

テンション更に上がりました!

逆子完治













暑い夏を乗り切って…

元気な赤ちゃんを出産して下さいネ♪


  ~鍼灸おすず治療室~
     (0985)22-2339

DSCF8496














『魚の目』でお困りの方必見!

先日お越し頂いた40代男性の患者様。

一回のお灸治療で、痛みが10⇒3に減りました!

職場の方から、あれっ普通に歩けてるね!と言われたそうです。

まだ、根っこまで退治出来てないので、あと数回お灸が必要ですが、根治に向けて当院も全力でお灸を据えさせて頂きます!

魚の目・イボ等でお困りの方は是非一度ご相談くださいね(*^^)v


おすず治療室がお伝えする医食同源『食べ物はくすり』第三弾は…
トマト
トマト













鮮やかな色で食卓を彩るトマト…味も香りも独特です。

旬は7~8月で、そのころに食べる露地ものの完熟トマト味は格別で

栄養も大変優れています


原産地は南米のペルー。

16世紀以降に鑑賞用としてヨーロッパに広まりました

最初に食用したのは18世紀ころで、

主にソースの原料として使われました。

生で食卓に並ぶようになったのはつい100年ほど前かです。

日本には江戸時代に入ってきましたが、

やはり鑑賞用で、唐柿と呼ばれていました。

明治の初めは赤ナスと呼ばれ

やはり鑑賞用
で、食用にされたのは明治半ば以降

現在のようにいつでも食卓にのぼるようになったのはつい最近のことです。

炭水化物や食物繊維のペクチンなどのほか

鉄・リン・カリウムなどのミネラル類も豊富です。


~天然の胃腸薬~

西洋には…

『トマトのある家に胃病なし』『トマトが赤くなると医者は青くなる』

ということわざがあります。

トマトをよく食べると胃腸が丈夫になり、病気知らずになるというわけです

トマトクエン酸酒石酸リンゴコハクなどの有機酸を含み

胃の働きをよくし、食欲を増進させます。

とくにたんぱく質の消化がよくななりますから、

肉や魚の料理にはぜひ添えたい野菜
です。

夏バテで食欲が落ちたり、二日酔いで胃がすっきりしないときなどには、

トマトジュースが最適。

トマト胃の粘膜を保護し、胃酸過多胃炎胃潰瘍などにも有効です。

また…便通をよくし、便秘の解消にも役立ちます


~血管を丈夫に~

トマトには、ビタミンPビタミンCなどが含まれています。

ビタミンPはビタミンCといっしょに働き

毛細血管壁を丈夫にしたり、出血の予防や治療に役立ちます

血管を作用する結果、血圧を下げたりする働きがありますから

高血圧の改善や眼底出血の予防などに役立ちます

カロリーが低いので、肥満や糖尿病などの予防と治療にも応用されています

市販のトマトジュースには塩分がたくさん含まれているものもありますから

表示をよく見てから求めましょう。

しぼりたてのジュースの薬効は格別。

形は悪くても、完熟・新鮮・安価なものをジュースにしたいものです。


~肝臓の働きを活発に~

トマトはほどよい甘みと酸味が魅力。

気分がさわやかになり、疲労の回復を早めます

脂肪の消化を助けるビタミンもありますので、肝臓の負担が軽くなります

解毒作用、血液をキレイにする働き、体のほてりをしずめ

のどの渇きをいやす効果
もあります。

葉酸というビタミンは、貧血の防止に役立ちます。

トマトは美肌づくりにも適しています。

ビタミンAビタミンB⁶葉酸CHなどの

皮膚によいビタミンがたくさん含まれているからです。

さらに有機酸が新陳代謝を促進し、シミやシワを治し、肌をスベスベにします

ビタミンPも毛細血管に働き、皮膚に栄養を送ります

美肌づくりにはトマトジュースや生食が適しています。


~ガン予防にも有効~

あるアメリカの栄養学の権威は…

トマトの薬効としてガンの危険を下げることを第一にあげています。

トマトよく食べる人のガン死亡率は、

あまり食べない人の半分だったという調査結果もあります。

トマトは、胃ガン肺ガン前立腺ガンのほか、

すべてのガンによる死亡率が低率のアメリカ人高齢者が
  最も多く食べている食品の一つとして浮かび上がってきた


といいます。

トマトの色リコピンというカロテノイドです。

ガンのもとになる活性酸素を消去する働きが

ベータ・カロテンよりも強いと注目されています。

またリコピンには、動脈硬化を予防する働きがあることが報告されています。

植物にはめずらしくグルタミン酸などの天然アミノ酸類が多く

脳細胞の働きをよくするので、いわば“頭のよくなるくすり”です。


~トマト母乳~

トマトの中には、アレルギーのときに体の中にできる物質と同じもの

(ヒスタミン・アセチルコリン・セロトニンなど)が含まれています。

ですから、授乳中はできるだけ控えたい食べものです。

また、離乳食でトマトを食べると…

赤ちゃんの口のまわりがかゆくなったり、赤くなったりすることがあります


大きくなったら食べられるようになりますから

あまり早くから与えるのはやめたいですね。。。



  ~鍼灸おすず治療室~
      (0985)22-2339

おすず治療室がお伝えする医食同源『食べ物はくすり』第二弾はコチラ!

爽やかで気品のある香りで知られる紫蘇(シソ)です。

梅干しはもちろん、刺し身のつま・天ぷら・漬けもの・
...
菓子などにも広く用いられ、日本料理には欠かせない野菜です。

原産地はヒマラヤ、中国、ビルマなどといわれ、

日本では平安時代から薬用の目的で栽培されてきました。

紫の系統を赤ジソ、緑の系統を青ジソと大きく二つに分けます。

赤ジソは梅干しのほか、漢方薬の材料になり

『蘇葉/そよう』と呼ばれています。

青ジソはおもに料理用です。

シソの実は『蘇子/そし』と呼ばれ、これもれっきとした漢方薬の材料。

ビタミンAが多く、カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・

マンガンなどのミネラルも豊富です。
シソシソ














~食中毒の予防薬~

昔、中国の名医が、カニの食中毒で死にかけた人に

紫色の葉を与えたところ元気をとりもどしたという逸話があります。

それ以来、その葉は蘇生させる力を持った葉ということで

『紫蘇/しそ』と名付けられました。

カニや魚、肉類の食中毒の予防になります。

刺し身のつまにシソを添えるのは、

生臭さを除くだけでなく、そういう効果を期待してのことです。

塩漬けした青ジソの葉を冷凍しておき、

海苔のようにおむすびをくるむと、

香り高いおふくろの味になります。




  ▽▲▽鍼灸おすず治療室▽▲▽
        (0985)22-2339

このページのトップヘ