おはようございます。

今朝もグッっと冷え込んだ宮崎でした。

そんな日は、白いご飯とお味噌汁の朝ごはんから一日がスタート!!

我が家のお味噌汁の具材は…

　　　　*マグロ刺身(前夜の残りモノ)
　　　　*厚揚げ
　　　　*大根
　　　　*大根葉*
　　　　*たっぷり生姜

生姜をたっぷり入れ過ぎ??ってくらい入れてみたら

のどごしからポカポカであたたまるぅ～☆

根のモノ…
　　　　
　　　　*大根　　　　　　*人参
　　　　*ごぼう　　　　　*生姜
　　　　*山芋　　　　　　*ニンニク　等

生で摂取するより、加熱するコトで身体を温める効果大らしいデス♪

これから、もっともぉ～っと寒くなる季節！

普段の食事を少し工夫するだけで、身体をあたたかく過ごすコトができるので

是非②皆サマも試してみて下さい★




























身体ポカポカ～

待合室の花に癒されているアタシです☆




≪お灸セミナーのご案内≫

カラダの冷えは、美と健康の大敵です。
お灸は手軽に出来る優秀な温熱療法の一つ。
是非この機会に美と健康を手に入れてみては♪

日時：12月12日(木)

時間：19:00~20:30

参加費：1200円
　　　　　*せんねん灸を購入して頂きます。
　　　　　 残ったお灸はお持ち帰り下さい。

定員：10名 ＊女性限定

ご希望の方はお電話でご予約をお待ちしております★


鍼灸おすず治療室
(0985)22-2339