おはようございます。

夏空が続いている宮崎ですが…

たまにはヒト雨ほしいなぁ~と思ってしまう勝手なナスです。。。

夏バテしないように色々と考えながら過ごしている毎日☆

暑くて食欲がなくても、元気に過ごしたいですよね~

そんなコンニチにオススメのメニューがあるんデス!!!

宮崎の郷土料理で今は全国的にも知られている…

『冷や汁』

麦ごはんに冷た~い冷や汁をかけてサラサラ食べる☆

冷や汁って夏バテ防止にはもってこいのメニューなんです!!

  材料 …… お味噌~発酵食品
           豆腐~高タンパク
           キュウリ~夏バテ防止
          ゴマ~滋養強壮
          シソ~食中毒予防
          ミョウガ~熱をさまし、解毒する

この他にも地域によって異なりますが、

青魚の代表でもある鯵やいりこ・鯛、落花生などを入れて作りますよね。

こんなに栄養価の高い食べものだとは知りませんでした。。。
220px-Hiyashiru








今夜は夏野菜たっぷりの冷や汁を作ろう♪

皆様も是非、作ってみられてはいかがでしょうか??




~おしらせデス~

次回の東洋医学セミナー日程が決まりました!

土曜日開催希望があったのですが…

なかなかスケジュールが合わず、申し訳ありませんm(__)m

再受講もOKです!

沢山の参加お待ちしております★



☆★☆8月開催予定のセミナーのご案内☆★☆

     ≪東洋医学養生セミナー≫

     日  時:8月26日(火) 19:00~
     定  員:15名
     参加費:無料(筆記用具をご持参下さい)

  内容は…
  *東洋医学の風邪予防&風邪を引いた時の対処法
  *冷えの予防法(身体を冷やす食べ物・温める食べ物)
  *癌の予防法
  *その他、質問にもお答えさせていただきます♪

  ご参加頂いた方にとってはもちろん!!

  その家族・身内の方にとって必ず役に立つ情報です。

  是非ぜひ、ご参加下さいませ~★


    ~鍼灸おすず治療室~
       (0985)22-2339