こんにちは[E:sun]

おすず治療室スタッフの上家(かみや)です[E:happy01]

1月23日(日)に行われたママさんバレーのリーグ戦、チーム「amour(アムール)」のメディカルトレーナーとして行ってきました! 

週に1回、宮崎東小学校で練習をしていて、家族のサポートのもと、みんな仕事や家事をこなして熱血コーチと監督の指導で大好きなバレーをしています。

ママさんバレーは5~1部まであり、たくさんの努力や挫折を経験し仲間との絆を深め、amourは去年から夢の1部に昇格しました[E:happy02]

1部でのリーグ戦は今までとは違い、とても厳しいのが現実ですが、1年を通し確実に実力は上がってきました。

私が主にしている事は、練習前・試合前のアップやストレッチ・テーピング・マッサージ、試合後のストレッチやマッサージなどです。

多い怪我としては、肩の痛み・足首の捻挫・腰の痛みなどです。その中でも肩の痛みは今圧倒的に多いのが現状です[E:wobbly]

一般のプレーヤーに多いのは、学生の頃とは違いウォーミングアップ・ストレッチの不足、運動後のストレッチ不足からくる怪我だと思います。

特に、この寒い時期はアップで体を温めても動かなければすぐに体が冷えてしまいます。まして汗をかいて余計に冷えてしまう・・悪循環ですね[E:sweat02]

体温調節や体調管理は難しいですが、その自己管理の意識を強めてもらう為にも、そういった事を伝えていければ・・・と日々思っています[E:shine]

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↑試合前の肩のマッサージです。

この方はセッターで、オーバーやアンダーパスでは肩の痛みはありませんが、たまにダイレクトでアタックしちゃうのでそこで痛みを誘発してしまいます[E:coldsweats01]

試合中はアドレナリンで痛みを忘れていますが、試合後はやはり段々と痛みが出てきます[E:wobbly]

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試合前のコート練習。気合入ってますよ~[E:rock]

この日の試合は2戦2敗[E:weep]

しかし、試合内容は今までの中でもとても良い試合でした。

もしかしたら勝てるかもしれない、強豪相手に3セットまでもつれこめるかもしれない・・・!!

そう思えた試合だっただけに、悔しさも残りました[E:sad]

来月は今年度最後の試合が2回、計4試合のリーグ戦を控えているので故障者の管理・ケアに力を入れ、100%の力で試合に臨む為にサポートできるよう心がけていきたいと思います[E:sign03]

おすずスタッフでした[E:scissors]