おはようございます。
今朝もグッっと冷え込んだ宮崎でした。
そんな日は、白いご飯とお味噌汁の朝ごはんから一日がスタート!!
我が家のお味噌汁の具材は…
*マグロ刺身(前夜の残りモノ)
*厚揚げ
*大根
*大根葉*
*たっぷり生姜
生姜をたっぷり入れ過ぎ??ってくらい入れてみたら
のどごしからポカポカであたたまるぅ~☆
根のモノ…
*大根 *人参
*ごぼう *生姜
*山芋 *ニンニク 等
生で摂取するより、加熱するコトで身体を温める効果大らしいデス♪
これから、もっともぉ~っと寒くなる季節!
普段の食事を少し工夫するだけで、身体をあたたかく過ごすコトができるので
是非②皆サマも試してみて下さい★
身体ポカポカ~
待合室の花に癒されているアタシです☆
≪お灸セミナーのご案内≫
カラダの冷えは、美と健康の大敵です。
お灸は手軽に出来る優秀な温熱療法の一つ。
是非この機会に美と健康を手に入れてみては♪
日時:12月12日(木)
時間:19:00~20:30
参加費:1200円
*せんねん灸を購入して頂きます。
残ったお灸はお持ち帰り下さい。
定員:10名 *女性限定
ご希望の方はお電話でご予約をお待ちしております★
鍼灸おすず治療室
(0985)22-2339